不是讓你挨餓 水果排毒身輕如燕
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最近，有款挺火熱的水果排毒法，想不想一起來試試水？反正挺好喝的。玻璃杯，直飲水，榨汁機(jī)，攪拌機(jī)，各種裝備，你準(zhǔn)備好了嗎？
預(yù)排毒和后排毒是水果DETOX不可缺少的兩個(gè)部分，需要時(shí)間分別是DETOX的前三天和后三天。預(yù)排毒的目的是讓身體提前適應(yīng)水分的攝入，簡而言之，就是飲水！具體方法是從排毒前3天開始增加飲水量，循序漸進(jìn)直至每日3升。
排毒果汁飲用順序
友情提：DETOX是一個(gè)holistic solution（全套方案），請(qǐng)不要隨意調(diào)整配方內(nèi)容或果汁順序，開始之前要了解所有的注意事項(xiàng)。
暖胃檸檬（果汁）
食材：一個(gè)檸檬+一杯熱水或溫水
做法：整個(gè)檸檬榨汁或擠壓，滴入熱水或溫水。（如果覺得過酸，可加入一小撮喜馬拉雅海鹽。）
藍(lán)莓排毒（果昔）
食材：一又二分之一杯藍(lán)莓+一個(gè)香蕉+一個(gè)酸橙+兩杯椰汁
做法：把所有原料一起放入攪拌器攪拌。
綠色清腸（果汁）
食材：一個(gè)梨+一個(gè)香蕉+一個(gè)酸橙+一又二分之一個(gè)綠蘋果
做法：所有原料放入榨汁機(jī)榨汁。
凈化平衡（果昔）
食材：三個(gè)紅蘋果+半個(gè)菠蘿+一個(gè)獼猴桃+一片姜
做法：
1）把獼猴桃、菠蘿、姜先后放入攪拌機(jī)攪拌。
2）蘋果榨汁并混合。
堅(jiān)果醇厚（果昔）
食材：一大湯匙生胡桃+一大湯匙生腰果+一茶杯熱水
做法：所有原料放入攪拌機(jī)攪拌。
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